La rencontre a débuté avec une présentation d’Amélie Côté-Lévesque, chargée du projet Ralentir, et Rémi Desroches, analyste-recherchiste, de l’Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), qui ont partagé les résultats de l'étude menée dans le cadre du projet Ralentir. Ce projet vise à favoriser l’adoption de milieux de vie propices à un ralentissement collectif, dans un contexte où la surproductivité et la performance sont souvent valorisées.

Inspiré-e-s par cette présentation, les participant-e-s ont ensuite été invité-e-s à proposer des thèmes de discussion en lien avec le sujet du jour. Huit thèmes ont été sélectionnés, chacun devenant le centre d’un espace de discussion en sous-groupe :

1. Pour ou contre : un espace calme et détente dans les bureaux

2. Ralentir pour aller plus loin

3. Heures versus tâches : chercher son rythme

4. Les pauses santé : prendre le temps de prendre du temps pour soi

5. Réduction du stress et prévention de l'épuisement professionnel

6. Possibilité de prendre un congé de santé avant de se rendre en congé maladie ? 

7. Comment convaincre la haute direction de ralentir dans une très grande entreprise où la culture est basée sur la performance ?

8. Comment ralentir quand ce n'est pas la culture d'entreprise ? 

Cette formule dynamique a permis à chacun-e d’apporter sa perspective et de partager des stratégies pour intégrer un rythme plus sain dans son environnement professionnel et personnel.

Cet échange riche et inspirant a mis en lumière une volonté commune d’adopter des pratiques favorisant un meilleur équilibre entre productivité et bien-être. Une belle façon d’entamer l’année 2025 avec intention et bienveillance !

Un grand merci à tous-tes les participant-e-s pour leur engagement et leurs contributions enrichissantes. Nous avons hâte de poursuivre ces discussions tout au long de l’année.